Alergie typu pitta vznikají, když se horké a ostré vlastnosti alergenu dostanou do kontaktu s kůží a následně vstoupí do krevního oběhu. Proto se pitta typ alergií často projevuje kožními reakcemi, jako jsou:

✔ Kopřivka, vyrážky, svědění, alergická dermatitida, ekzémy
✔ Zarudlé oči
✔ Trávicí potíže – pálení žáhy, překyselení žaludku, nevolnost nebo zvracení
✔ Návaly horka

Možná souvislost s potravinami zhoršujícími pittu

Vysoká pitta může způsobit přecitlivělost nebo alergie na některé potraviny, jako jsou:

❌ Pálivá a kořeněná jídla
❌ Citrusy a kyselé ovoce
❌ Rajčata, brambory, lilek
❌ Fermentované potraviny

Tyto potraviny mohou zhoršit příznaky pitta typ alergií.

Jak harmonizovat pitta typ alergií?

Když je pitta v nerovnováze, je důležité:

✅ Udržovat tělo v chladu (vyhýbat se horkému prostředí, nekonzumovat přehnaně ohřívající potraviny)
✅ Vyhýbat se cvičení v poledních hodinách
✅ Dodržovat pitta-uklidňující stravu
✅ Podporovat očistu krve – například darováním krve, což pomáhá podobně jako tradiční ájurvédské pouštění žilou

Péče o pokožku při pitta alergiích

🟢 Šťáva z čerstvého koriandru

Pití koriandrové šťávy ochlazuje a harmonizuje tělo, pomáhá udržovat zdravou pokožku, správnou tělesnou teplotu a rovnováhu tekutin.

Jak na to? 👉 Rozmixujte hrst čerstvého koriandru s 1/3 šálku vody, přeceďte a vypijte šťávu.

🟢 Koriandrová pasta na pokožku

Aplikace koriandrové dužiny lokálně na podrážděnou pokožku přináší zklidnění a ochlazující účinek.

➜ Pitta typ alergií vyžaduje ochlazení, detoxikaci a jemnou péči o tělo. S vyváženým přístupem lze snížit projevy a podpořit celkové zdraví! 💚

Kapha typ alergií 🌱

Alergie typu kapha se nejčastěji zhoršují na jaře, kdy se ve vzduchu objevuje velké množství pylových alergenů. Mezi typické projevy patří:

✔ Podráždění sliznic
✔ Senná rýma, nachlazení, zahlenění, kašel
✔ Záněty dutin, retence vody, bronchitida, astma
✔ Poruchy spánku
✔ Těžkost v žaludku a zpomalené trávení

Možná souvislost s potravinami zhoršujícími kaphu

Zvýšená kapha může způsobit přecitlivělost na určité potraviny, zejména:

❌ Mléčné výrobky (mléko, jogurt, sýr)
❌ Pšenice
❌ Okurky a melouny

Tyto potraviny zhoršují projevy kapha alergií tím, že zvyšují tvorbu hlenu a zpomalují metabolismus.

Jak harmonizovat kapha typ alergií?

Když je kapha v nerovnováze, je důležité:

✅ Udržovat tělo v teple a suchu
✅ Vyhýbat se dennímu spánku
✅ Zůstat aktivní a pravidelně cvičit
✅ Dodržovat kapha-uklidňující stravu

Lehké a pročišťující bylinné čaje mohou pomoci zkapalnit a odstranit přebytečnou kaphu. Použití malého množství místního medu jako sladidla pomáhá detoxikovat tělo od přebytečné kaphy a může snížit citlivost na místní pylové alergeny.

Další přírodní metody pro vyrovnání kaphy

🌿 Teplé a stimulující byliny
Pomáhají uvolnit přebytečnou kaphu z hrudníku a žaludku, podporují správnou rovnováhu tekutin v tkáních a obnovují sílu trávicího ohně.

🍵 Jarní detoxikace
Pokud bojujete s jarními alergiemi, doporučuje se očistná kúra mezi zimou a jarem, která pomáhá vyčistit žaludek a plíce od nahromaděné kaphy.

⏳ Jednodenní půst jednou týdně
Během jara může pomoci krátký půst – buď úplný, na ovoci a šťávách, nebo monodieta z kitchari (tradiční ájurvédské jídlo na očistu těla).

🌿 Pokročilé ájurvédské terapie
Pokud hledáte hlubší detoxikaci, ájurvéda nabízí panchakarmu – očistný proces, který efektivně odstraňuje nahromaděnou kaphu. Tato metoda by měla být prováděna pod dohledem zkušeného ájurvédského specialisty.

➜ Vyrovnání kapha dóši vede k lehkosti, energii a lepšímu dýchání! 💚

Obecné terapeutické strategie pro alergie

Identifikace typu alergie je důležitým prvním krokem, ale existuje řada univerzálních strategií, které mohou pomoci bez ohledu na to, která dóša je příčinou alergie. Tyto metody mohou doplnit specifická doporučení pro jednotlivé dóši a zároveň přispět k celkovému zdraví a pohodě.

1️⃣ Vyhýbejte se alergenům 🚫🌾

Ačkoliv to může znít samozřejmě, vyhnout se alergenu pomůže tělu získat potřebnou úlevu od přetížené imunitní reakce.
✔ Pokud jste alergičtí na pyl, snažte se omezit pobyt venku během sezóny.
✔ Pokud vám vadí kočičí srst, vyhýbejte se kontaktu s kočkami.

Tip: Preferujte bavlněné oblečení (nejlépe bio, bez pesticidů), které je hypoalergenní. Pokud možno vyhněte se syntetickým vláknům jako polyester nebo rayon.

➜ Tato opatření mohou minimalizovat podráždění organismu a snížit intenzitu alergických reakcí. 🌱

2️⃣ Podporujte silné trávení 🔥🍵

Ájurvéda klade velký důraz na zdraví trávicího systému, protože síla trávení (agni) úzce souvisí s imunitní odpovědí. Pročištění a posílení trávení může být velmi účinné při zvládání alergií.

✔ Minimalizujte příjem stimulantů, rafinovaných cukrů a průmyslově zpracovaných potravin
✔ Jezte vědomě a dodržujte pravidelný režim stravování
✔ Zařaďte bylinky a koření, které podporují agni – například zázvor, kurkumu nebo římský kmín

➜ Silné trávení pomáhá tělu lépe vstřebávat živiny, podporuje detoxikaci a posiluje obranyschopnost organismu. 

3️⃣ Dodržujte správné kombinování potravin 🥗🚫🥛

Protože trávicí systém a imunitní funkce jsou úzce propojené, správné kombinování potravin může výrazně podpořit zdraví trávení, což následně posiluje imunitní systém a snižuje riziko alergií.

Ájurvéda upozorňuje na některé potraviny, které jsou samy o sobě prospěšné, ale v kombinaci zatěžují trávení. Nesprávné spojení může způsobovat nadýmání, zpomalené trávení, nerovnováhu dóš a hromadění toxinů (áma) v těle.

Mezi nejčastější nevhodné kombinace patří:
❌ Maso a mléčné výrobky – zpomaluje trávení a může vést k přetížení metabolismu
❌ Mléko a jogurt – kombinace dvou forem mléčné bílkoviny může narušit střevní mikroflóru
❌ Luštěniny a sýr – těžká kombinace, která zatěžuje trávení a způsobuje nadýmání
❌ Ovoce a mléčné výrobky (např. banán s mlékem, jogurt s ovocem) – způsobuje kvašení a tvorbu hlenu
❌ Med a horké nápoje – při vysoké teplotě může med vytvářet toxické látky
❌ Citrusové plody a škroby (např. pomeranč s cereáliemi) – kyseliny v citrusech zpomalují trávení škrobů

➜ Správné kombinování potravin podporuje lepší vstřebávání živin, posiluje trávení a pomáhá udržet rovnováhu v těle. 

4️⃣ Dodržujte vyrovnávající stravu podle vaší dóši 🥗

Strava by měla odpovídat dóše, která je nejvýrazněji zapojená do vaší alergické reakce:

✔ Kapha typ alergií? 👉 Následujte kapha-uklidňující dietu – lehká, suchá a zahřívající jídla.
✔ Pitta typ alergií? 👉 Zaměřte se na pitta-uklidňující dietu – ochlazující a mírně sladká jídla.
✔ Váta typ alergií? 👉 Volte váta-uklidňující dietu – teplá, olejnatá a uzemňující jídla.

➜ Strava hraje klíčovou roli v regulaci dóš a může výrazně zmírnit alergické projevy.

5️⃣ Proveďte očistu stravou 🌿✨

Vzhledem k silnému propojení mezi trávením a imunitním systémem může být podpora trávicího ohně (agni) prostřednictvím očisty velmi účinným způsobem, jak posílit imunitu a snížit riziko rozvoje alergií.

Tělo má přirozenou schopnost regenerace a detoxikace – když mu dopřejeme pauzu od nadměrného příjmu škodlivých látek, přesměruje energii na hloubkové čištění, opravu a regeneraci, což vede k optimálnímu fungování organismu.

Očista trávicího systému funguje jako restart počítače – odstraňuje toxiny, vyrovnává dóši, posiluje trávení, což podporuje zdravé zažívání, správnou funkci imunity a snižuje riziko alergií.

Jak provést očistu?

🌱 Lehká očista – půldenní nebo celodenní půst na bylinném čaji či teplé vodě.
🍏 Šťávová očista – krátkodobá detoxikace pomocí čerstvých ovocných a zeleninových šťáv.
🍲 Monodieta z kitchari – několikadenní očistná kúra založená na tradičním ájurvédském pokrmu kitchari (kombinace rýže a mungo fazolí).

6️⃣ Očista nebo promazání nosních dutin 🌿👃

Dýchací systém je častým terčem alergických symptomů, proto přímá péče o nosní dutiny může pomoci zmírnit vliv alergenů na tyto citlivé tkáně. Techniky Nasya a výplach nosu (neti pot) podporují čisté dýchání i mentální jasnost, ale jejich účinky se liší.

Níže uvedené popisy vám pomohou rozhodnout, která metoda je pro vás vhodnější. Nebo si můžete vyzkoušet obě a zjistit, která vám lépe vyhovuje. Protože tyto techniky mají protichůdné účinky, je nejlepší je provádět odděleně. Můžete je také střídat podle dne, ročního období nebo intenzity příznaků, podle toho, co vašemu tělu nejlépe vyhovuje.

Nasya 🌿💧

Nasya je technika aplikace bylinného oleje do nosních dutin, která pomáhá:
✔ Zklidnit citlivé nosní tkáně
✔ Podporovat volné dýchání
✔ Zmírnit nahromaděný stres
✔ Zlepšit mentální jasnost
✔ Vytvořit ochrannou bariéru proti alergenům

Pravidelná aplikace oleje také prospívá kvalitě hlasu a posiluje zrak. Nasya by se neměla provádět během menstruace nebo těhotenství. 

Výplach nosu (Neti pot) 💦👃

Výplach nosních dutin slanou vodou (neti pot) je skvělým způsobem, jak:
✔ Zvlhčit sliznice a pročistit nosní dutiny
✔ Odstranit prach, pyl a další alergeny
✔ Eliminovat přebytečný hlen

K tomuto procesu se používá speciální neti konvička. Pokud po výplachu cítíte sucho v nose nebo chcete vytvořit ochrannou bariéru proti alergenům, můžete malým množstvím oleje zvlhčit nosní sliznici pomocí malíčku – buď ihned po výplachu, nebo kdykoliv během dne.

➜ Obě techniky jsou účinné, stačí si vybrat tu, která nejlépe vyhovuje vašemu tělu a životnímu stylu! 

7️⃣ Kloktejte s podpůrnými tekutinami 💦🧂

Pokud je váš krk podrážděný, kloktání může zmírnit nepříjemné pocity a podpořit očistu sliznic. Vyzkoušejte:

✔ Teplou vodu s trochou medu 🍯
✔ Směs 1 šálku horké vody, 1 lžičky kurkumy a 1 lžičky přírodní minerální soli 🌿🧂

➜ Tato kombinace čistí a zklidňuje hrdlo a pomáhá snížit zánět.

8️⃣ Meditujte pro snížení stresu 🧘‍♂️✨

Většina alergií souvisí se stresem. Ájurvéda uznává sílu jemných terapií, které mohou zmírnit negativní dopady stresu na organismus.

✅ Meditace je velmi účinná technika – nejenže minimalizuje vnímání stresu, ale také pomáhá rozvíjet konstruktivní reakce na stresové situace.

➜ Už 10 až 15 minut denně může výrazně zlepšit vaši duševní pohodu. 

9️⃣ Věnujte pár minut denně pránájámě 🌬️🧘‍♂️

Pránájáma je dechová technika, která ovlivňuje jak fyzické, tak jemnohmotné aspekty těla a mysli. Stejně jako meditace pomáhá harmonizovat nervový systém, snižuje chronický stres, který může spouštět alergie, a zároveň umožňuje uvolnit dlouhodobé energetické bloky.

Navíc pránájáma poskytuje cílenou podporu dýchacím cestám, které jsou často postiženy alergiemi.

Zde jsou některé účinné dechové techniky:

✔ Střídavé dýchání nosními dírkami (Nadi Shodhana) – pomáhá snížit stres a harmonizovat dýchací cesty. Skvělé při senné rýmě, sípání nebo kýchání.

✔ Ujjayi dech – aktivuje centrum hrdla, vyrovnává energetické tělo a posiluje imunitní systém.

✔ Bhastrika (Dech měchu) – zvyšuje vnitřní teplo, pomáhá zkapalnit přebytečný hlen a čistí dýchací cesty, což je obzvláště užitečné pro alergie spojené s zahleněním.

➜ Každodenní praxe pránájámy může výrazně podpořit dýchací systém, snížit stres a posílit celkovou vitalitu! 🌿

🔟 Zařaďte do svého dne jógu 🧘‍♀️🌿

Jóga je nejen účinnou a příjemnou terapií, ale také pomáhá snižovat stres a vyrovnávat celý organismus. Pravidelná praxe jógy posiluje imunitní systém, podporuje dýchací cesty a přináší celkovou harmonii.

Pokud s jógou začínáte, zkuste následující sestavy podle své dóši:

☀️ Pozdravy Slunci (Surya Namaskar) – zahřívající, aktivující a povzbuzující sekvence. Pomáhá rozvíjet vnitřní teplo, což je skvělé pro váta a kapha typ alergií.

🌙 Pozdravy Měsíci (Chandra Namaskar) – ochlazující, uklidňující a uzemňující sestava. Zpomalí a ochladí organismus, což je ideální pro pitta typ alergií.

➜ Jóga propojuje tělo, mysl a dech – pravidelná praxe může přinést úlevu nejen od alergií, ale i od stresu a napětí! 💛

AllerG Care

⇒ přírodní podpora při alergiích a astmatu od Planet Ayurveda®

Planet Ayurveda® přináší AllerG Care, bylinný doplněk vyvinutý podle ájurvédských principů, který pomáhá zmírnit projevy alergií a astmatu přirozenou cestou.

✔ Úleva od alergií díky protizánětlivým a antihistaminickým vlastnostem
✔ Podpora imunitního systému a zvýšení odolnosti vůči alergenům
✔ Detoxikace organismu, která napomáhá lepšímu zvládání alergických reakcí
✔ 100% přírodní složení bez chemikálií a konzervantů

🍃 AllerG Care - Alergie, Astma - 500 mg, 60 kapslí 🍃

Byliny obsažené v AllerG Care

🌿 Haridra (Curcuma longa)

Přítomnost kurkuminoidů v této bylince vykazuje antioxidační, protizánětlivé vlastnosti a vlastnosti ochraňující buňky. Používá se externě i interně na mnoho kožních onemocnění. Ulevuje od bolesti, zánětu, otoků, vyrážek a podráždění spojených s alergickou reakcí.

🌿 Neem (Azadirachta indica)

Má protialergické, antibakteriální, protivirové, antidiabetické, antiseptické a krev čistící vlastnosti. Je přírodním čističem krve.

🌿 Shirish (Albezzia lebbeck)

Má fungicidní, antimikrobiální, antihistaminické účinky. Používá se při léčbě vřídků, svědění, ekzémů, kopřivky, eozinofilie, oparu a dalších kožních problémů.

🌿 Ashwagandha (Withania somnifera)

Obsahuje withaferin a withanolides, které stabilizují alergické reakce. Používá se na všechny typy respiračních a kožních alergií. 

Závěr

Alergie nejsou jen o vnějších faktorech – jsou odrazem vnitřní rovnováhy těla i mysli.

Ájurvéda nabízí cestu, jak porozumět svému tělu, podpořit imunitu a najít přirozenou úlevu.

Každý z nás má jedinečné potřeby, a proto i přístup k uzdravení může být různý:

✔ Pro někoho je klíčem úprava stravy 🥗
✔ Jinému pomůže správně zvolená bylina 🌿
✔ Někdo najde rovnováhu v pránájámě 🌬️
✔ Další ve své každodenní meditaci či kombinaci různých metod 🧘‍♀️

Nejde o rychlé řešení, ale o vědomou cestu k dlouhodobému zdraví. Ájurvéda zde není jen pro léčbu symptomů – vede nás k hlubší harmonii a porozumění našemu tělu.