Obezita a hubnutí z pohledu ájurvédy 🌿✨

Bojujete s obezitou a hledáte přirozený způsob, jak dosáhnout zdravé hmotnosti? Ájurvéda nabízí komplexní přístup k hubnutí, který zahrnuje vyváženou stravu, pohyb, bylinné extrakty a harmonizaci dóš. V naší kategorii „Hubnutí“ naleznete přírodní řešení pro podporu metabolismu, spalování tuků a udržení zdravého životního stylu.

Proč vzniká obezita podle ájurvédy?

Ájurvéda, nejstarší systém tradiční medicíny, učí, že zdravé tělo je výsledkem rovnováhy tří dóš – Váta, Pitta a Kapha. Obezita, známá v ájurvédě jako „Medarog“, je nejčastěji spojena s nadbytkem Kapha dóši, která se vyznačuje vlastnostmi jako těžkost, pomalost, olejnatost a chlad.

🔹 Hlavní příčiny nerovnováhy Kapha dóši:
❌ Nesprávná strava – Přebytek tučných, sladkých a těžkých potravin.
❌ Nedostatek pohybu – Sedavý životní styl zpomaluje metabolismus.
❌ Emoční stres – Může vést k přejídání a hromadění tuků.
❌ Narušené trávení (Agni) – Slabý trávicí oheň způsobuje hromadění toxinů (Ama).

Obezita tedy není pouze důsledkem nadměrného příjmu kalorií, ale celkové nerovnováhy v těle.

Vliv obezity na 7 základních tkání (Dhátu)

Ájurvéda tvrdí, že tělo skládá ze 7 základních tkání (Dhátu),které jsou vzájemně propojeny a podporují celkové zdraví a rovnováhu. Při obezitě dochází k nadměrnému hromadění Meda Dhátu (tukové tkáně), což ovlivňuje i ostatní tkáně:

✔ Rasa (lymfa) –Nadměrné množství kaphy může vést ke stagnaci lymfatického systému, což způsobuje zadržování tekutin a pocit těžkosti.
✔ Rakta (krev) – Nadměrný tuk zvyšuje hladinu cholesterolu a krevní tlak.
✔ Maans (svaly) – Nedostatek živin oslabuje svaly a snižuje fyzickou výdrž.
✔ Meda (tuková tkáň) – Nadměrné množství tuků vede k inzulínové rezistenci a cukrovce.
✔ Asthi (kosti) – Zvýšená tělesná hmotnost zatěžuje klouby a zvyšuje riziko osteoartrózy.
✔ Majja (nervový systém) – Nerovnováha tuků může vést k depresím a úzkosti.
✔ Shukra (reprodukční systém) – Tuková tkáň ovlivňuje hormonální rovnováhu, což může vést k problémům s plodností.

Dopad obezity na dóši

💨 Váta – Zvýšená Kapha může potlačit Vatu, což vede ke snížené pohyblivosti a zažívacím potížím.
🔥 Pitta – Nerovnováha může způsobit zánětlivé procesy, překrvení a metabolické poruchy.
💧 Kapha – Přebytek Kapha se projevuje nadváhou, letargií, pomalým metabolismem a pocitem chladu.

Ájurvédská léčba obezity 🌿

Ájurvéda se zaměřuje na harmonizaci dóš, posílení trávení (Agni) a detoxikaci těla.

🥗 Strava – Lehká, teplá a suchá jídla podporují trávení a pomáhají snižovat Kapha dóšu.
🏃‍♂️ Pohyb – Pravidelné cvičení, jóga, chůze, aerobní aktivity.
🍵 Detoxikace – Pančakarma a očistné techniky pomáhají odstranit Ama (toxiny).
🌿 Byliny – Podporují metabolismus a přirozené spalování tuků.
🧘‍♂️ Harmonizace životního stylu – Pravidelný režim, pránájáma (kapalbhati), meditace.

Doporučené byliny pro podporu hubnutí 🌱

Garcinia Cambogia

💊 Obsahuje kyselinu hydroxycitronovou (HCA), která pomáhá potlačovat chuť k jídlu a snižovat tvorbu tuků.

Pískavice řecké seno (Trigonella foenum-graecum)

💊 Zlepšuje trávení a metabolismus, pomáhá efektivněji využívat energii z potravy a může snižovat chuť k jídlu.

Echinacea indická (Andrographis paniculata)

💊 Pomáhá odstraňovat toxiny z těla a posiluje imunitní systém, což může být důležité v procesu hubnutí.

Triphala

💊 Kombinace tří ovocných bylin, které podporují trávení, detoxikují trávicí trakt a zlepšují metabolismus a spalování tuků. Je to skvělý pomocník při hubnutí.

Guggul (Commiphora Mukul)

💊 Podporuje metabolismus tuků a pomáhá udržovat normální hladinu cholesterolu.

Doporučená kombinace podle Dr. Vikrama Chauhana:

💊 Garcinia – 2 kapsle 2x denně
💊 Gugullipid – 1 kapsle 2x denně
💊 Indická echinacea – 1 kapsle 2x denně
💊 Alternativně: Triphala a Trim Support – 1 kapsle 2x denně

Více informací o problematice hubnutí naleznete v článku Obezita a hubnutí očima ájurvédského lékaře Dr. Vikrama Chauhana (MD). 

Důležité informace o procesu hubnutí

✅ Každé tělo je jedinečné – Hubnutí vyžaduje individuální přístup.
✅ Neexistuje univerzální dieta – Dlouhodobě udržitelný režim je klíčem k úspěchu.
✅ Nejde o zázračné pilulky na hubnutí – Výsledky přicházejí při správné stravě a pohybu.
✅ Reálná očekávání – Postupné hubnutí je zdravější a udržitelnější než drastické diety.

🌿 S ájurvédskými bylinnými extrakty a vyváženým životním stylem můžete bezpečně a účinně podpořit své hubnutí! ✨