Jak zjistit svou dóšu

Produkty teprve připravujeme.

Můžete se ale podívat na ostatní kategorie.

Každý člověk je jedinečný, a v Ájurvédě se tato jedinečnost odráží v tzv. dóšách – Váta, Pitta a Kapha. Dóša je energetický princip, který ovlivňuje vaše fyzické i duševní zdraví. Zjistit svou dóšu je klíčové pro pochopení, jak harmonizovat své tělo a mysl podle ájurvédských zásad.

💨 Váta – lehkost, pohyb a kreativita.
🔥 Pitta – oheň, energie a trávení.
🌍 Kapha – stabilita, síla a klid.

Objevte svou dóšu pomocí našich jednoduchých návodů a tipů. Poznejte, jak vaše konstituce ovlivňuje vaše zdraví a jak můžete díky správné rovnováze dosáhnout vitality a pohody.

Ájurvéda, starodávná indická medicína, pracuje s třemi základními typy energií – dóšami: Váta, Pitta a Kapha. Tyto dóši jsou přítomny v každém člověku v jedinečné kombinaci, která tvoří naši konstituci a určuje, jak se cítíme fyzicky i duševně. Zjištění vlastní dóši je prvním krokem k tomu, jak lépe porozumět svému tělu a mysli, najít správnou rovnováhu a zlepšit své zdraví.

Jak zjistit svou dóšu?

Zjištění vlastní dóši není složité a může vám pomoci lépe porozumět, jaké zdravotní výzvy vás mohou potkat a jak jim předcházet. Naše jednoduché návody vám pomohou:

Sebehodnocení: Zamyslete se nad svými fyzickými vlastnostmi (tělesná stavba, pokožka, vlasy) a vašimi emocionálními reakcemi (jak reagujete na stres, změny nebo konflikty). Váta typy jsou lehcí, štíhlí a rychlí, pitta typy mají střední stavbu těla a kapha typy jsou silní, stabilní a často s větší váhou.
Pozorujte své návyky: Vaše dóša se může projevovat i tím, jaké máte spánkové vzorce, jak často jíte nebo jak rychle trávíte. Váta typy mají nepravidelný apetit a spánek, pitta typy mají silné trávení a pravidelný spánek, zatímco kapha typy mají pomalejší trávení a potřebují více spánku.
Použijte náš test: Na našich stránkách naleznete jednoduchý test, který vám pomůže zjistit, která dóša ve vás převažuje. Odpovězte na otázky týkající se vaší fyzické konstituce, emocí a návyků a na základě výsledků zjistěte svou dominantní dóšu.

Test na zjištění vaší dóši: Váta, Pitta nebo Kapha?

1. Jaká je vaše tělesná stavba?

a) Štíhlá, lehká, s nízkou tělesnou hmotností
b) Průměrná, středně svalnatá
c) Silná, pevná, se sklonem k přibírání na váze

2. Jaký je váš trávicí systém?

a) Nepravidelný, máte sklon k nadýmání nebo zácpě
b) Silné trávení, často máte hlad, snášíte většinu jídel
c) Pomalejší trávení, máte sklon k těžkosti a pomalému trávení

3. Jak se cítíte ve vztahu k energii?

a) Energický, ale někdy unavený a nervózní
b) Stálá energie, ale někdy podrážděnost
c) Stabilní, pomalá energie, ale sklon k lenosti

4. Jak reagujete na stres?

a) Jsem úzkostlivý, rychle se obávám a reaguji nervózně
b) Rychle se rozčílím, ale pak se uklidním
c) Zůstávám klidný, ale uzavírám se do sebe

5. Jaký máte spánkový režim?

a) Mám lehký spánek, často se budím
b) Spím dobře, ale někdy se budím kvůli nepohodlí nebo teplu
c) Spím hluboce a dlouho

6. Jaká je vaše pleť?

a) Suchá, hrubá, často praská
b) Mastná nebo citlivá, sklony k vyrážkám
c) Hladká, pevná, ale může být mastná

7. Jak snášíte změny počasí?

a) Jsem citlivý na chlad a vítr
b) Nesnáším horko, rychle se přehřívám
c) Lépe snáším vlhko a chladnější počasí

Výsledky testu:

Většina odpovědí A: Vaše dominantní dóša je Váta. Potřebujete pravidelnost a teplou, výživnou stravu, abyste si udrželi energii a stabilitu.
Většina odpovědí B: Vaše dominantní dóša je Pitta. Vyhýbejte se přehřátí a stresu, preferujte chladivé potraviny a činnosti, které vás uklidní.
Většina odpovědí C: Vaše dominantní dóša je Kapha. Podporujte pohyb a lehčí stravu, abyste se vyhnuli lenosti a pocitu těžkosti.

Proč je důležité znát svou dóšu?

Znalost své dóši vám umožní žít v souladu s vaším tělem i myslí. Ájurvéda vám pomůže nejen léčit, ale i předcházet nemocem a dosáhnout rovnováhy. Díky pochopení vlastní dóši můžete upravit svůj životní styl a stravovací návyky tak, aby vám přinášely vitalitu, zdraví a klid.