Koxartróza: Ájurvédský a moderní přístup k léčbě

Co je koxartróza?

Koxartróza je degenerativní onemocnění kyčelního kloubu, které postihuje chrupavku a okolní tkáně, což vede k bolesti, ztuhlosti a omezené pohyblivosti.

Příznaky:

🔹 Bolest v oblasti kyčle, zejména při pohybu 🚶‍♂️
🔹 Omezená pohyblivost a ztuhlost kloubu 🦵
🔹 Zvýšená citlivost nebo otok kloubu 🔥

Příčiny koxartrózy

Moderní medicína

Koxartróza vzniká opotřebením chrupavky, což může být způsobeno:
✅ Přetížením kloubu – Nadměrná fyzická aktivita, sport, těžká práce 🏋️‍♂️
✅ Zraněním nebo úrazem – Poškození kloubu zvyšuje riziko degenerace 🩹
✅ Genetickými faktory – Rodinná anamnéza zvyšuje predispozici 🧬
✅ Obezitou – Nadměrná tělesná hmotnost klouby přetěžuje ⚖️

Ájurvédský pohled

Z ájurvédského pohledu je koxartróza často spojována s nerovnováhou v těle, zejména s nadměrným hromaděním Váta dóši 🌬️, která může vést k suchosti 🏜️, křehkosti 🦴 a zhoršené schopnosti chrupavky 🏃‍♂️ udržovat svou strukturu a funkci.

Mezi další ájurvédské faktory patří nevhodná strava 🚫 (nedostatek výživných látek, přebytek suchých a chladných potravin), nedostatek pohybu a spánku 😴 (zpomalující regeneraci a oslabující tkáně) a stres či emoční napětí 💆‍♂️ (které negativně ovlivňuje zdraví kloubů).

Doporučené ájurvédské byliny 🌿

Byliny s protizánětlivými a regeneračními účinky:

🌿Ashwagandha (Withania somnifera) – Tato adaptogenní bylina pomáhá snižovat zánět a podporuje regeneraci tkání v kloubech, což může pomoci zmírnit bolest a zlepšit pohyblivost.
🌿 Boswellia (Boswellia serrata) – Má silné protizánětlivé účinky, pomáhá zmírnit bolest kloubů, snižuje bolest a zánět.
🌿 Kurkumin (Curcuma longa) – Obsahuje kurkumin, který má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti.
🌿 Cissus (Cissus quadrangularis) – Je známý pro své regenerační vlastnosti a může pomoci při léčbě koxartrózy tím, že podporuje hojení tkání a zmírňuje bolest.
🌿 Arjuna (Terminalia arjuna) – Tato bylina podporuje zdraví srdce a cév a má také protizánětlivé účinky, které mohou být prospěšné při léčbě koxartrózy. Pomáhá při hojení zlomenin a poranění kostí tím, že podporuje tvorbu nové kostní tkáně a urychluje proces hojení
🌿 Shatavari (Asparagus racemosus) – Pomáhá při obnově kloubních tkání a celkové regeneraci.
🌿 Guggul (Commiphora mukul) – Pomáhá snižovat zánět a podporuje detoxikaci kloubních tkání.
🌿 Kromě těchto bylin se doporučují i další byliny, jako je Gokshura (Tribulus terrestris) nebo Ginger (Zázvor), které mohou pomoci při léčbě koxartrózy.

Vhodná strava a životní styl 🍏

🥗 Protizánětlivá strava – Zaměřte se na výživná, teplá a lehce stravitelná jídla. Doporučují se omega-3 mastné kyseliny (lněná semínka, ryby) 🐟, čerstvá zelenina a ovoce 🍎, zdravé tuky (ghí, kokosový olej, ořechy) 🥑.

🚫 Vyhněte se potravinám, které zvyšují zánět – rafinované cukry, smažená a kyselá jídla.

🧘‍♂️ Pravidelný pohyb a jóga – Pomáhá udržet pružnost kloubů a zlepšit cirkulaci krve.
😴 Dostatek spánku a relaxace – Regenerace je klíčová pro zdravé klouby.
⚖️ Udržování zdravé hmotnosti – Nadměrná tělesná hmotnost zbytečně zatěžuje kyčle.

🌱 Podpořte zdraví svých kloubů přirozenou cestou s ájurvédou! 🌿✨