Principy tří dóš: Váta, Pitta, Kapha
Co ovlivňuje rovnováhu dóš?
Na rovnováhu dóš mají vliv strava, roční období, naše emoce i životní styl. Když se tyto faktory změní, může dojít k nerovnováze dóš, což vede ke zdravotním problémům. Základním principem ájurvédského léčení je udržení této rovnováhy prostřednictvím úprav životního stylu, myšlení, stravy a využitím ájurvédských procedur a bylinných přípravků.
Nerovnováha dóš
- Pokud je Váta nevyvážená, může to způsobit hyperaktivitu mysli, problémy s krevním oběhem, špatnou nervovou vodivost, ztrátu paměti nebo nepravidelnou eliminaci odpadních látek – tedy problémy spojené s pohybem.
- Nerovnováha Pitty může vést k nadměrné aktivitě trávícího ohně, což způsobuje pálení žáhy, přebytek žaludeční kyseliny, záněty a vzteklé emoce – tedy problémy spojené s teplem a trávením.
- Když je Kapha nevyvážená, může to vést k přibírání na váze, nadměrnému hromadění cholesterolu, akné, lenosti a apatii.
Ájurvéda využívá znalosti o vlastnostech látek (dravja), aby dokázala vyrovnat nerovnováhu. Používají se potraviny, byliny nebo procedury, které kompenzují nevyvážený stav. Důležité je však hledat a řešit příčinu nerovnováhy, především u chronických stavů – a ta často spočívá v mysli.
1. Pochopení tří dóš: Váta, Pitta, Kapha
- Váta: Ovlivňuje pohyb v těle, včetně dýchání, krevního oběhu a nervové činnosti. Lidé s dominantní Vátou jsou obvykle kreativní, ale mohou trpět neklidem nebo úzkostí.
- Pitta: Ovládá metabolismus, trávení a tělesnou teplotu. Pitta typy jsou analytické, cílevědomé, ale mohou být náchylní k podrážděnosti a zánětům.
- Kapha: Řídí strukturu těla, stabilitu a imunitu. Kapha lidé jsou klidní, stabilní, ale mohou mít sklon k lenivosti a přibírání na váze.
2. Identifikace dominantní dóši
- Váta: Štíhlá postava, suchá kůže, rychlé pohyby, tendence k neklidu a nepravidelnému trávení.
- Pitta: Střední postava, horkokrevnost, silné trávení, sklon k zarudnutí kůže nebo podráždění.
- Kapha: Silnější postava, hladká kůže, pomalejší pohyby, stabilní, ale může se cítit těžkopádně.
Zákazníci mohou identifikovat svou dóšu podle těchto charakteristických znaků a vlastností, které se projevují jak fyzicky, tak psychicky.
3. Význam rovnováhy mezi dóšami
- Rovnováha dóš je klíčem k fyzickému a duševnímu zdraví. Když je jedna z dóš nevyvážená, může to vést k různým zdravotním problémům, od zažívacích potíží po emoční nerovnováhu.
- Cílem ájurvédy je udržet dóši v rovnováze pomocí vhodné stravy, denních rituálů, meditace a léčivých bylin.
Tento přístup vede k celkové harmonii a prevenci nemocí.
